Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google
Навіть кілька годин у літаку можуть вплинути на самопочуття. Через сухе повітря, нижчий рівень кисню та перепади тиску пасажири часто відчувають втому, сухість шкіри, закладання вух і навіть помічають, що їжа здається майже позбавленою смаку.
Однією з найпоширеніших проблем під час польоту є втома. Зниження рівня кисню в салоні, зневоднення та тривале сидіння можуть спричинити слабкість, запаморочення й зниження артеріального тиску. Фахівці радять пити більше води та не вживати алкоголь, щоб зменшити такі симптоми.
Ще одна характерна зміна — сухість шкіри, губ і очей. Через дуже низьку вологість у салоні організм швидше втрачає вологу. Перед польотом і після нього рекомендують користуватися зволожувальним кремом і підтримувати достатній водний баланс.
Багато пасажирів також помічають, що їжа в літаку здається менш смачною. Це пов’язано не з рецептурою страв, а з тим, що сухе повітря тимчасово погіршує роботу смакових рецепторів і нюху, який відіграє важливу роль у сприйнятті смаку.
Під час польоту може виникати й здуття живота. Через зниження атмосферного тиску гази в кишечнику розширюються, викликаючи дискомфорт. Щоб цього уникнути, перед дорогою рекомендують не переїдати та відмовитися від важкої їжі.
Закладання вух під час зльоту та посадки теж пояснюється перепадами тиску. Полегшити стан допомагають ковтання, позіхання або смоктання льодяників.
Крім того, через тривале сидіння у деяких людей набрякають ноги. Лікарі радять періодично вставати, прогулюватися салоном і виконувати прості вправи для щиколоток, щоб підтримувати нормальний кровообіг.
